[뷰티코리아뉴스 / 임도이 기자]  마음의 창으로 비유되는 맑고 아름다운 눈에 충혈, 부어오름, 피로, 다크써클 등 여러 가지 문제들이 생길 때가 있다. 중요한 약속을 앞두고 이러한 문제가 나타나면 당혹스러운 일이다. 아름다운 눈 관리 방법을 알아보자.

 

아름답고 맑은 선명한 눈은 신체적 정신적 건강상태를 의미하고 눈의 결점을 커버해주기도 한다. 하지만 눈이 붉게 충혈 되었을 때는 다르다. 고유의 아름다운 눈동자 색깔(파란 눈, 그린 눈, 갈색 눈)이 드러나지 않게 되어 매력이 반으로 줄어들게 된다. 눈 충혈은 수면부족, 과다한 알코올 섭취, 좋지 않은 조명상태에서의 독서, 눈을 피로하게 하는 생활 습관과 고혈압이나 당뇨와 같은 질병으로 발생되기도 한다. 드물게는 칼륨, 비타민 A와 B부족으로도 나타난다. 질병으로 인한 충혈이라면 반드시 안과에 가서 검진을 받아야 하지만 좋은 습관 유지 및 영양섭취 등 스스로 관리함으로써 맑고 깨끗하며 선명한 원래의 눈으로 회복시킬 수 있다.

[관리 방법]

- 알코올을 삼가 한다.

- 7시간 이상 수면을 취한다.

- 영양 부족으로 충혈된 경우 비타민 A가 다량 함유된 카로틴, 녹황색채소, 달걀, 우유, 살구 등을 충분히 섭취한고 계란 노른자, 콩, 밀배아, 레시틴, 간, 효모 등 비타민 B도 충분히 섭취한다, 칼슘 섭취에는 우유와 유제품이 좋다.

-독서 시 항상 조명을 밝게 한다.

-바람과 연기를 조심하고 햇빛 노출 시 썬글라스를 착용한다.

-눈 충혈에는 눈 세척과 아이 습포가 아주 효과적이다. 눈 세척은 컵이나 그릇에 붕사 물을 반쯤 채우고 눈두덩이를 잠기게 한 상태로 4~5회 눈을 깜박인 후 눈동자를 이리 저리 굴려서 규칙적으로 세척하는 것이 좋다. 아이 습포는 눈에 미지근한 카모마일과 보리수꽃 티백을 덮어 준다.

- 눈 주위의 염증과 통증은 찬물 500ml에 보리수꽃차 20ml를 희석하여 염증부위에 2분간 올려두면 통증이 줄어들고 염증이 완화된다. 이 때 아이 패드로 사용하는 경우는 미지근하게 사용하고 세척을 위해서는 찬물을 사용한다.

- 카모마일 22ml, 펜넬 15ml, 보리수꽃워터 75ml를 희석하여 두고 사용 시 끓인 물 한 컵의 희석액 5ml를 넣어 패드에 적셔 약 15분간 차가워질 때까지 올려둔다.

- 눈에 민감을 유발 할 수 있는 모든 원인을 삼가고 최소화 하여야 하므로 며 칠 간은 아이메이크업을 삼가하고 아이크림은 향이나 화학물질이 첨가되지 않고 알러지테스트를 거친 제품을 사용하여야 한다.

 

눈의 피로로 흐릿해 보이고 자칫 멍해 보이는 눈은 눈의 과로, 수면부족, 영양부족과 신체독소로 나타나게 된다. 에너지가 힘이 없어 보이고 반짝거리지 않아 멍해보이는 경우는 갑상선기능 문제이나 감염으로 나타날 수 있다. 질병인 경우는 의사의 진단을 통해 갑상선 문제는 갑상선 호르몬제를 복용하고 감염 시에는 박테라아를 살균하는 항생제를 복용하도록 한다.

[관리 방법]

- 신체 독소 배출을 위하며 매일 2리터이상의 물이나 무설탕 첨가의 허브티를 마신다.

추가적으로 주 1일은 해독하는 날로 정해서 일반적인 식사보다는 설탕이 첨가되지 않은 야채나 과일 쥬스 만 또는 물이나 허브티만을 마셔 독소를 배출시켜준다.

- 평상시 신선한 과일과 야채를 섭취하고 특히 비타민 A가 많이 들어있는 식품을 섭취한다.

- 충혈, 부은 눈, 다크써클 등 아름다움을 저해하는 요인은 대부분 수면부족과 알코올섭취로 나타나므로 이를 준수한다.

- 묽은 붕사물이나 보리수꽃 물을 사용한 아이 세척으로 당신의 눈을 반짝거리게 만들어 준다.

- 과로한 눈의 회복을 위해서는 펜넬, 로즈마리, 홍차를 적신 따뜻한 아이습포를 해준다.

- 눈이 피로할 때는 눈 체조를 한다. 눈동자를 좌우로 완전히 돌려주기를 5회 정도 하고 다시 3~5회 둥글게 돌려주고 위아래로 내리고 올려주기를 반복한다.

- 눈이 빤짝 반짝 선명하게 빛나려면 가능한 아이 메이크업을 하지 않아야한다.

 

눈이 붓는 이유는 조직에 과도한 수분이 원인이다. 짠 음식 섭취 후나 과도한 알코올 섭취 후 주로 나타난다. 수면부족, 공기가 좋지 않은 공간에서의 수면, 편평한 베개 등은 림프순환을 방해하여 눈두덩이를 붓게 한다. 나이가 들면 결합조직의 탄력성이 저하되기 때문에 눈 주위의 섬세한 피부가 부어오르기도 한다.

눈두덩이 조직의 붓는 증상은 대부분 신장병과 관련이 있는 것으로 보고되고 있으며 드문 경우 혈액의 단백질 조성 장애도 관련이 있다고 보고돼 있다.

[관리방법]

- 영양식 섭취, 건강한 생활 습관, 과도한 알코올섭취 삼가, 쾌적한 공간에서의 수면, 편평한 베개는 두꺼운 것으로 교체한다. 저염식 섭취, 탄력섬유의 손상을 유발하는 햇빛을 삼가는 것이 좋다.

-얇게 자른 생감자로 눈에 아이패드하거나 카모마일, 보리수꽃, 펜넬을 이용한 이이습포 관리로 최상의 효과를 낼 수 있다.

-신장이상으로 인하여 눈이 붓는 경우에는 의사의 검사 후 약 복용과 함께 독소배출을 위한 허브티나 월귤 티를 함께 마시면 매우 효과적이다.

-부기제거용 아이마스크를 5분간 시행하고 부기를 가라앉혀주는 아이크림을 바른다.

 

눈 주위의 다크써클은 수면부족, 과다한 알코올섭취, 늦은 식사 및 과다 섭취, 취침 전의 날음식 섭취, 철분결핍(창백함과 피로 증상), 신진대사 저하, 과다한 신체노폐물, 간이상 등 원인이 다양하다.

[관리방법]

-7시간 이상수면 수면을 취한다.

-과다한 알코올을 삼가한다.

-오후 5시 이후 날 음식 섭취를 하지 않는다.

-오후 6시전에 식사를 하고 저녁식사는 가볍게 조금 먹는다.

-철분, 섬유소와 비타민을 충분히 섭취한다.

- 주 1일은 해독 날로 정해서 일반적인 식사는 금식하는 대신에 설탕을 첨가되지 않은 야채쥬스, 과일 쥬스 또는 물이나 허브티 만을 마셔서 독소를 배출시켜준다.

- 규칙적으로 산책, 자전거타기, 수영 등의 운동으로 노폐물을 배출시켜준다. 주 1회 많은 시간 운동하는 것 보다 매일 규칙적으로 20분 이상 운동하는 것이 훨씬 더 효과가 있다.

- 미지근한 페파민트 티백을 눈에 올려 아이습포를 하면 눈의 피로가 회복되고 다크써클이 완화된다.

-다크써클을 위해서는 간 해독을 시켜주는 티를 마신다.

- 화장 시 다크써클 부위에 컨실러를 바른 후 화운데이션을 사용한다.