월요일 오후 2시 주부들을 위한 다양한 정보로 만들어지는 생방송 LG스튜디오 '생두부(MC 배동성,장미화)'의 권영찬의 고!고!고!에서는 가을철을 맞아 집에서 쉽게 따라할수 있는 마사지 방법과 오십견을 관리할수 있는 방법을 알아본다.
또한 주부들의 취업과 창업열기가 높아짐에 따라서 에스테틱 국가자격증반과 아카데미에 대한 자세한 정보를 제공한다. 두피와 탈모 관리에 대한 방법도 소개한다.
자세한 정보 제공은 에스테틱K아카데미의 육정신 원장과 전문가가 참여한다. 피부미용전문 에스테틱K는 집에서 손쉽게 따라할 수 있는 오십견 예방 및 젊음을 유지할 수 있는 피부관리 비법을 공개한다.
살림과 직장생활을 병행하는 여성들이라면 특히 공감할 오십견은 잦은 가사일로 어깨 관절을 움직이지 못하게 되는 증상을 말한다. 정식 명칭은 유착성 관절낭염으로, 치료까지 오랜 시간이 걸리기 때문에 조기 예방이 무엇보다 중요하다.
따라서 집에서 꾸준히 근육 마사지로 목과 어깨 주위의 근력 강화 운동 및 마사지로 근육이 경화되지 않도록 지속적인 관리가 필요하다. 부부 혹은 가족끼리 정성스런 손길로 서로 마사지를 해주면 사이까지 돈독해질 수 있어 일석이조의 효과까지 얻을 수 있다.
< 집에서 쉽게 하는 오십견 예방하는 근육마사지 순서 >
1. 목덜미를 둥글게 움켜지듯 부드럽게 마사지한다. 10회 3번 반복한다.
2. 엄지손가락을 사용하여 승모근을 허리에서 어깨쪽으로 빼주듯이 밀어준다. 10회 2번씩 양쪽 반복한다.
3. 손을 허리춤에 올려 팔을 ㄴ자로 만든 후 견갑골(팔과 몸통이 연결되는 뼈로 날개 모양과 비슷한 부위) 사이를 손바닥으로 쓸어준다. 10회 2번씩 양쪽 반복한다.
대다수의 여성들이 노화를 막고 팽팽한 젊음을 유지하기 위해 투자하는 비용 및 시간은 실로 어마어마하다. 하지만 30대에 접어들면 가사일로 화장품 구입과 피부관리실 이용이 마음대로 되지 않는다. 따라서 에스테틱K아카데미에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 셀프 동안 만들기 비법을 소개한다.
이동 중에 차 안에서 혹은 집에서 TV를 보며 누구나 간편하게 따라 할 수 있으며, 매일 꾸준히 하면 얼굴의 탄력을 강화하여 동안미녀를 기대할 수 있다.
< 동안 만들기 자가 마사지 순서 >
1. 경직된 근육을 풀어주기 위해 ‘아이우에오’를 3번 반복합니다.
2. 엄지를 제외한 네 손가락의 끝으로 관자놀이를 지그시 눌러주기를 5회 실시합니다.
3. 오른 손을 머리 위로 돌려 왼쪽 관자놀이에 갖다 댑니다.
오른 손 중지가 왼쪽 눈썹 끝에 오게 한 후 위로 살짝 당기기를 5회 실시합니다.
이 외에 자세한 방법은 방송을 통해서 얻을수 있다.
이밖에 최근 주부들에게 인기 있는 에스테틱 관련 취업과 창업에 꼭 필요한 에스테틱 자격증반과 아카데미에 대한 자세한 정보도 제공된다.
위 내용들은 24일 LG스튜디오 방송을 통해 방송되며, 다시 보기를 통해서 시청할수 있다. 2주후에는 생활전문채널 FNC TV를 통해 방송될 예정이다.
한편 에스테틱K아카데미는 한국콜마 부설 피부미용전문학원으로, 에스테틱 R&D 노하우를 바탕으로 피부미용 분야의 전문가를 양성하는 곳이다. (문의 : 02-536-7892)
-아름다움을 설계하는 대한민국 뷰티전문지-
